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Junior-Retter

Praktische Prüfung

100 m Schwimmen ohne Unterbrechnung; davon
25 m Kraulschwimmen
25 m Rückenkraulschwimmen
25 m Brustschwimmen
25 Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit
25 m Retten eines Partners mit Kopf- oder Achselgriff

Selbstrettung:
kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:

  • Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
  • 4 Minuten schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit leichten Paddelbewegungen
  • 6 Minuten schwimmen, dabei mindestens viermal die Schwimmlage wechseln (Bauch- Rücken-, Seitenlage)
  • Danach die Kleidungsstücke (T-Shirt bzw. Hemd, lange Hose) im tiefen Wasser ausziehen

Fremdrettungsübung:
kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:

  • 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach
  • halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei
  • kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
  • Rückweg: 15 m Retten des Partner mit Achsel- oder Kopfgriff

Fremdrettungsübung mit einem planmäßigen Rettungsgerät:
kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:

  • Rettungssprung ins Wasser mit einem Rettungsgerät
  • 15 m zu einem Partner anschwimmen
  • Dem Partner das Rettungsgerät hinreichen
  • Rückweg: Durch zu am Rettungsgerät den Partner zum Ufer zurückziehen

Theoretische Prüfung:

  • Maßnahmen der Selbstrettung
  • Grundverhalten für die Fremdrettung
  • Elementare Erste Hilfe